DEPOK - Menu latihan Persija Jakarta mulai bervariasi memasuki petengahan pekan perdana. Setelah melewati tes kesehatan dan endurance, lalu diisi dengan materi aerobik, kini mulai fokus ke ranah taktikal.

Pelatih fisik Macan Kemayoran, Paul Keenan menjelaskan variasi latihan sudah bisa diperbanyak setelah pada dua hari pertama lebih fokus ke latihan aerobik.

“Awalnya pemain akan mendapat latihan aerobik saja. Setelah itu sedikit demi sedikit mereka akan mendapat variasi latihan yang makin beragam,” ujar Paul Keenan.

Sementara itu, bek sayap Macan Kemayoran, Ilham Rio Fahmi mengatakan bahwa mulai hari ketiga (18/1/2024) latihan sudah mulai menggunakan bola. 

“Dalam beberapa hari kemarin lebih banyak latihan fisik daripada latihan dengan bola,” tutur Rio Fahmi.

“Sekarang kami sudah ada latihan taktikal. Tetapi pada akhir latihan, fisik kami pun tetap ditempa. Contohnya, tadi kami lakukan ada box to box,” katanya lagi.